दही दररोज खाणे हा पोटाच्या विकारांवरील सर्वात सोपा उपाय आहे. दह्याचे नियमित सेवन शरीराला आवश्यक कॅल्शियम पुरवते. हाडांच्या मजबुतीसाठी या कॅल्शियमची गरज असते. दह्यात चोकर अथवा लिंबाचा रस मिसळून १० मिनिटे ठेवा आणि नंतर उटण्यासारखे वापरा. त्वचेला व्हिटॅमिन 'सी' आणि 'ई' मिळेल. त्वचा चमकदार राहील. इन्फोग्राफद्वारे जाणून घ्या दही सेवनाचे आणखी फायदे.
पोटासाठी दही सही
दही दररोज खाणे हा पोटाच्या विकारांवरील सर्वात सोपा उपाय आहे. दह्याचे नियमित सेवन शरीराला आवश्यक कॅल्शियम पुरवते. हाडांच्या मजबुतीसाठी या कॅल्शियमची गरज असते. दह्यात चोकर अथवा लिंबाचा रस मिसळून १० मिनिटे ठेवा आणि नंतर उटण्यासारखे वापरा. त्वचेला व्हिटॅमिन 'सी' आणि 'ई' मिळेल. त्वचा चमकदार राहील. इन्फोग्राफद्वारे जाणून घ्या दही सेवनाचे आणखी फायदे.
Maharashtra Times 3 May 2016, 3:22 pm