Foods To Remove Vitamin B12 Deficiency Know Its 5 Causes And Symptom
Vitamin B12 Deficiency: व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे शरीर गळून पडेल, 5 कारणे जाणून घ्या, लक्षण देखील खतरनाक
How To Remove Vitamin B12 Deficiency: व्हिटॅमिन बी 12 मज्जातंतूंसाठी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे हात-पायांमध्ये अनेक समस्या निर्माण होतात. पण व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची कारणे कोणती आहेत आणि ती दूर करण्यासाठी कोणती फळे आणि पदार्थ खाऊ शकतात? हे जाणून घेणे अत्यंत गरजेचे आहे.
How To Increase Vitamin B12: व्हिटॅमिन बी 12 ला कोबालामिन देखील म्हटलं जातं. ज्याची कमतरता शरीरासाठी खूप हानिकारक आहे. व्हिटॅमिन डी नंतर लोकांमध्ये ही पौष्टिक कमतरता दिसून येते. पण तुम्हाला माहित आहे का की व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता का होते?
महाराष्ट्र टाइम्स.कॉमVitamin B12 Deficiency: व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे शरीर गळून पडेल, 5 कारणे जाणून घ्या, लक्षण देखील खतरनाक
NCBI (Ref) वर उपलब्ध संशोधनानुसार, व्हिटॅमिन बी 12मुळे जठरासंबंधी कर्करोग, हृदय फेल्युअर, टाइप 1 मधुमेह, संधिवात, न्यूरोलॉजिकल विकारांचा धोका वाढतो. कारणांसह जाणून घेऊया व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता पूर्ण करणारी कोणते फळे आणि भाज्या खाणे गरजेचे आहे. (फोटो सौजन्य - iStock)
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे
हार्वर्ड हेल्थ (संदर्भ) नुसार, व्हिटॅमिन बी 12 मुळे शरीरात अनेक रोग होतात.जे जीवघेणे ठरतात. जसे की,
व्हिटॅमिन बी 12 हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे. जे शरीरात अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये करते. त्याचे 2.4 mcg प्रमाण दररोज आवश्यक आहे. गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या महिलांसाठी ते वाढते.
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
"दक्षता या क्षेत्रातील 12 वर्षांचा अनुभव असलेले एक व्यावसायिक मीडिया अनुभवी आहे. तिने आपल्या करिअरची सुरुवात प्रिंट मीडियामध्ये केली, जिथे तिने विविध बातम्या कव्हर केल्या. त्यानंतर तिने इलेक्ट्रॉनिक मीडियाचा अनुभव घेताल. जिथे तिने अतिथी समन्वयक, संशोधक आणि इनपुट सहाय्यक निर्माता म्हणून काम केले. दक्षता नंतर वेब मीडियावर गेली, जिथे तिने वरिष्ठ उपसंपादक पदावर काम केले. येथे, तिने लेख लिहिणे आणि संपादित करण्याचे काम केले. तसेच वेगवेगळ्या कार्यक्रमांच्या बातम्यांचे नियोजन करणे. दक्षताने मराठी मनोरंजन, बॉलीवूड, सोशल स्टोरीज, लाइफस्टाइल आणि लिस्टिकल स्टोरीज अशा विविध विषयांचे कव्हरेज केले आहेत. सध्या, दक्षता लाईफस्टाईल या सेक्शनमध्ये जीवनशैली, सामान्य कथा आणि आरोग्य विभाग हाताळत आहे. गेल्या 11 महिन्यांपासून दक्षता या विभागात काम करत आहे. तिच्या मोकळ्या वेळेत, तिला ब्लॉग लिहिणे, पुस्तके वाचणे आणि चित्रपट पाहणे आवडते. तिची निपुणता आणि मीडियाबद्दलची आवड तिला कोणत्याही संस्थेसाठी मनापासून काम करण्यास मदत करते."... आणखी वाचा
We use cookies and other tracking technologies to provide services in line with the preferences you reveal while browsing the Website to show personalize content and targeted ads, analyze site traffic, and understand where our audience is coming from in order to improve your browsing experience on our Website. By continuing to browse this Website, you consent to the use of these cookies. If you wish to object such processing, please read the instructions described in our privacy policy/cookie policy.
