कोरफडीचे महत्त्व
कोरफडीचे सेवन केल्याने चेहऱ्याची त्वचा आणि शरीराची त्वचा चांगली राहते.
दिवसा आणि रात्री कोरफडीच्या गराने तुमचा चेहरा, मान आणि हातांना मसाज केल्याने तुमच्या चेहऱ्यावर हिऱ्यासारखी चमक येऊ शकते.
कोरफड तुमच्यासाठी चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी एक प्रभावी स्किन टोनर आहे. चेहऱ्यावर रोज वापरल्याने चेहऱ्याच्या त्वचेतून अतिरिक्त तेल निघून जाते आणि त्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्सही निघून जातात.
त्याच प्रमाणे लठ्ठपणा आणि गर्भधारणेमुळे तुमच्या शरीरावर स्ट्रेच मार्क्स असतील तर दररोज कोरफडीची मसाज केल्याने तुमचे स्ट्रेच मार्क्स बर्याच प्रमाणात कमी होतात.
कोरफड हे चेहऱ्याचे सौंदर्य आणि तेज यासाठी आणि मुरुमांच्या डागांवर उपचार करण्यासाठी आणि मुरुम दूर करण्यासाठी एक सुंदर उपचार आहे.
असा करा कोडफडीचा वापर
कोडफड जेलने तुमच्या चेहऱ्याची चांगली मसाज करून तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याची त्वचा चमकदार बनवू शकता. जर तुम्ही दिवसा आणि रात्री चांगली मसाज केली तर त्याचा तुम्हाला नक्कीच फायदा होतो. (वाचा :- वयाच्या 50 व्या वर्षीही विशीतील वाटाल, नितळ त्वचेसाठी बाबा रामदेवांनी सांगितलेले हे उपाय करा)
नैसर्गिक बेसन पॅक
- बाबा रामदेव चांगल्या त्वचेसाठी आयुर्वेदिक उत्पादने आणि नैसर्गिक गोष्टी वापरण्यास सांगतात. बेसन चेहऱ्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
- बेसनाचा वापर करून दररोज चेहरा धुतल्यास ते केवळ फायदेशीर आहे.
- यासाठी तुम्ही गुलाब पाण्यात बेसन मिसळून फेसपॅकप्रमाणे चेहऱ्यावर लावा. हे 2 आठवडे रोज लावल्याने चेहऱ्यावरील नको असलेले केस गळून पडतात आणि चेहरा चमकतो.
बेसनाचा पॅक चेहऱ्यावर लावा
- बाबा रामदेव यांनी आपला चेहरा नैसर्गिक पद्धतीने निरोगी ठेवण्यासाठी अधिक भर दिला आहे, कारण नैसर्गिक पद्धतीने आणि आयुर्वेदिक औषधांचा वापर केल्याने आपल्याला कोणतीही हानी होत नाही आणि आपले आरोग्य देखील निरोगी राहते.
- बेसनाचा पॅक म्हणजेच बेसन चेहऱ्यावर लावल्यास चेहऱ्यावर चमक दिसू लागते. त्यामुळे बेसनाचे पीठ गुलाबपाण्यासोबत चेहऱ्यावर लावावे. तुम्ही हे रोज करू शकता, तुम्हाला त्याचा परिणाम एक किंवा दोन आठवड्यांत दिसू लागेल.
लिंबाचा वापर
- रामदेव बाबा सांगतात की लिंबू हे आपल्या जीवनात मिळालेले सर्वात मोठे वरदान आहे. जर तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावरचे डाग, डाग, सन टॅनिंग आणि मुरुमे घरच्या घरी आयुर्वेदिक पद्धतीने काढायचे असतील तर दिवसातून एकदा लिंबू चेहऱ्यावर चोळले पाहिजे.
- लिंबाचा रस काढून त्यात बेकिंग सोडा म्हणजेच बेकिंग सोडा मिसळून चेहऱ्यावर लावल्याने चेहऱ्याची त्वचा उजळते. 15 मिनिटे चेहऱ्यावर ठेवा आणि नंतर कोमट पाण्याने धुवा. असे केल्याने तुमच्या चेहऱ्याचा रंग उजळण्यास मदत होते
- दिवसातून एकदा लिंबाचा वापर केल्यास चेहरा लवकर खुलून दिसेल. चेहर्यावर लिंबू लावल्याने उन्हाने टॅन झालेली त्वचा आणि पिंपल्सपासून सुटका मिळते .
- लिंबू लावताना हे लक्षात ठेवावे की ते डोळ्यांवर येऊ नये, त्यामुळे डोळ्यांची आग होऊ शकते. लिंबू लावल्यानंतर कोमट पाण्याने चेहरा स्वच्छ करावा.
(वाचा :- रोज अशा प्रकारे तुळशीची पाने चेहऱ्याला लावा, ७ दिवसात मुरुमांपासून ही होईल सुटका)
जास्त पाणी प्यावे
- दिवसातून ३ ते ४ लिटर पाणी प्यावे. यामुळे त्वचा लवचिक आणि आतून चमकदार होते.
- दिवसभरात किमान ३ ते ४ लिटर पाणी प्यायले पाहिजे, ज्यामुळे आपले शरीर हायड्रेट राहते. पाणी हे नैसर्गिक पूरक म्हणून काम करते. ते तुमची त्वचा गोरी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.(वाचा :- सकाळी रिकाम्या पोटी हे फळ खा, त्वचेसाठीच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर, 1 आठवड्यात जाणवेल फरक)
ताजे रस प्या
- बाबा रामदेव सुचवतात की तुम्ही जर कोल्ड्रिंक्सचे सेवन करत असाल तर सर्वप्रथम तुम्हाला ही सवय बदलावी लागेल आणि तुम्ही तुमच्या आहारात ताज्या फळांचा रस घेण्यास सांगितले आहे. ताज्या फळांच्या रसाचे सेवन केल्याने तुमच्या त्वचेला चमक येते आणि तुमचे आरोग्यही चांगले राहते.
- यामुळे तुम्हाला गॅसच्या समस्येसारख्या आजारांना सामोरे जावे लागते. त्याच प्रमाणे रामदेव बाबा म्हणतात की बाहेरच्या पॅकेटमध्ये उपलब्ध असलेल्या पॅकेट ज्यूसचे सेवन करण्यापेक्षा कधीही ताजी फळे खाणे आरोग्यदायी आहे. (वाचा :- नितळ त्वचेसाठी बाबा रामदेव यांनी दिला जालिम उपाय, महिन्याभरात येईल झटपट रिझल्ट)
कपालभाती प्राणायाम तुम्हाला मदत करेल
- कपालभाती प्राणायाम हा असा प्राणायाम आहे की याच्या मदतीने आपल्याला श्वास घेण्याच्या समस्येपासून मुक्ती मिळते आणि जास्त ऑक्सिजन मिळतो. ही क्रिया केल्याने कार्बन डायऑक्साइड बाहेर पडतो.
- कपालभाती प्राणायाम केल्यास त्वचेवर चमक दिसू लागेल. ही क्रिया तुम्ही दिवसातून दोनदा करू शकता, यामुळे तुमच्या त्वचेची काळी वर्तुळे दूर होतील . (वाचा :- केस खूप गळताहेत ? टक्कल पडण्याची भिती वाटते, काळ्याभोर केसांसाठी आवळ्याचा वापर करा, काही दिवसातच फरक जाणवेल)
चांगली झोप महत्त्वाची
- रामदेव बाबा सांगतात की चांगली झोप आरोग्यासाठी खूप महत्वाची आहे. जर तुम्ही दिवसातून किमान 8 तास झोप घेत असाल तर तुमच्या त्वचेवरील सुरकुत्या कमी होऊ लागतात .
- तुम्ही रात्री 10:00 ते 11:00 दरम्यान झोपावे आणि सकाळी लवकर उठून योगासने करावीत, यामुळे तुमचे आरोग्य चांगले राहते आणि तुमची त्वचा ताजी राहते. (वाचा :- मलायकाच्या नितळ त्वचेच रहस्य आलं समोर, या गोष्टीमुळेच ४९ वर्षाही दिसते २० वर्षांची)