सहा महिन्याच्या बाळाला प्युरीड किंवा मिश्रित वस्तू दिल्या जाऊ शकतात. बाळाला सुरुवातीला फळे आणि भाज्या दिल्या जाऊ शकतात. पण जेव्हा मांसाहाराचा प्रश्न येतो तेव्हा ते मुलाला कधी द्यावे हा प्रश्न पडतो. त्यामुळे बाळाला मांसाहार करण्याचे फायदे. (फोटो सौजन्य - टाइम्स ऑफ इंडिया)
शरीराला लोह मिळते
इतर पदार्थांपेक्षा मांस शरीराला लोह शोषून घेण्यास मदत करते. जर मुलाला मांसाहार करायला लावला तर तो अॅनिमियासारख्या आजारांपासून दूर राहू शकतो.
मायक्रो मिनरल्सचा उत्तम सोर्स
बाळाला सुरुवातीला लोह आणि जस्त सारख्या खनिजांची गरज असते. आईच्या दुधात जास्त लोह नसल्यामुळे बाळाला लोहाचे इतर स्रोत दिले जाऊ शकतात. मांस हा अशा खनिजांचा चांगला स्रोत आहे. मांस हे तांबे आणि मॅंगनीज सारख्या गोष्टींचा देखील चांगला स्रोत आहे.
(वाचा - Male Fertility : पुरूषांमधील शुक्राणूंच्या कमतरतेची ही 3 प्रमुख कारणं, ज्यामुळे जोडीदाराला 'आई' होण्याचा आनंद देण्यास मुकता) )
पचनशक्ती सुधारते
शाकाहारी पदार्थांच्या तुलनेत मांसामध्ये प्रथिनांचा दर्जा चांगला असतो. हे प्रोटीन पचन व्यवस्थित होण्यासही मदत करते. मुलाचे शरीर मांसांहाराचे पदार्थ खाण्यास पूर्णपणे तयार झालं आहे, असा अर्थ होतो. यामुळे त्याला पचनाशी संबंधित कोणत्याही समस्यांना सामोरे जावे लागणार नाही.
(वाचा - Breastfeeding : स्तनपान करणाऱ्या मातांच्या स्तनांमध्ये सूज येते? त्यावेळी ब्लॉक ब्रेस्टफिडिंग ठरतो उत्तम पर्याय, जाणून घ्या) )
विटामिन बी १२ पुरेशा प्रमाणात
मांसाहारी पदार्थांमध्ये ब जीवनसत्त्वे अधिक आढळतात. चिकन, अंडी, मासे आणि डेअरी पदार्थांमध्ये हे बी जीवनसत्त्वांचे उत्तम स्रोत आहेत. लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी फॉलिक अॅसिड आणि व्हिटॅमिन बी 9 आवश्यक आहेत. मांस हा या दोन्ही गोष्टींचा चांगला स्रोत आहे.
सुरूवातीला अशी करा मांसाहाराची सुरूवात
बाळाला कोणत्या प्रकारचे मांस दिले जाते यावर कोणतेही बंधन नाही. त्याला मासे किंवा चिकन दिले जाऊ शकते. एका दिवसात एक ते दोन चमचे शुद्ध घरी केलेले मांस मुलाला दिले जाऊ शकते. बाळाला ६ ते ८ महिने झाले की त्याला मांसाहार सुरू करू शकतो. सॉलिड फूडच्या रुपात नॉनव्हेज सूप तुम्ही देऊ शकता.
(वाचा - Alia Bhatt Pregnancy : Our Baby.. Coming Soon! आलिया भट्ट गरोदर; पहिल्या ट्रायमिस्टरमध्ये आवर्जून खावेत 'हे' पदार्थ))
बाळासाठी असा बनवा पदार्थ
- बॅक्टेरिया आणि विषाणू काढून टाकण्यासाठी मांस पूर्णपणे स्वच्छ करा.
- बाळासाठी बोनलेस मांस किंवा कमी काटे असलेले मासे घ्या.
- उत्तम दर्जाचे मांस खरेदी करा. यामध्ये हानिकारक रसायने आढळत नाहीत.
- मांस मऊ करा. मांस मऊ करण्यासाठी रोलिंग पिनसह रोल करा. मुलाला मांस दिले जाऊ शकते परंतु एक किंवा दोन चमचे पेक्षा जास्त देऊ नका. कारण या अन्नाची त्यांना सवय नाही. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा हा पदार्थ कमी चमचे खायला द्या.
(वाचा - PCOS चा त्रास असल्यामुळे गर्भधारणा राहत नाही? या 5 टिप्स फॉलो करा, काही दिवसांत समस्या सुटेल))